野球 | バッティング 軸足の使い方

野球 軸足の使い方で打率があがる!

 

野球はバッティングがうまくないと楽しくない!
軸足の使い方でバッティングがよくなる。
これは経験上あたりだと思います。

 

その軸足の使い方とは・・・ずばり重心を軸足にのこしたままスイングするんです。
体重移動するんじゃないの?
そうです、でも100%体重移動しません。
7-3くらいで軸足に体重を残しておいて、コマのように回るんです。

 

ピッチャー側の足を動かすのは・・・
@タイミングをとる。
A体の回転をつける。

 

@はピッチャーのフォームにシンクロさせるため、体を止めずにやわらかく
動かすことで始動しやすくなる。

 

A西武の中村選手がいってました。
‘足をおろすだけ’
勢いをつけて、ボールにより強いインパクトを・・なんて考えていませんか?
ホームランバッターは軽くバットを振りぬいています。
とっても簡単に打ったようにみえますよね。

 

つまり軸足を後ろにおいたままスイングする。
イメージは7:3くらいで軸足に体重を残す。

 

そのためには軸足の膝をすこしおって突っ張らせない。
これがわかりやすくみえるのは、三冠王の落合、現役では阿部慎之介。
よ〜くバッテッィングフォームをみてみよう。

 

軸足に体重が残るとなぜいいのか?

 

@ボールをより体の近いところによびこんで打てる。
自分がとらえるポイントでボールをとらえることができるので打率があがりますよね。

 

A@ボールの見極めができるため選球眼がよくなる。
ストライクゾーンから、ボールゾーンに流れる変化球を見決められる。
つまりはボール球をすてて、打つべき甘い球を見極められる。

 

B体の回転で打てるようになり、飛距離がます。
体が前につこっまなくなるので、バットが体に巻きつくようなスインクができる。
これによりバットの軌道がながくなり飛距離が増す。
勢いよく足あげて体重移動してもいわゆるドアスイングになって
バットがトップから移動する距離はみじかくなって強いインパクトはあたえられないんですよ。

 

というわけで今回はバッティングにおける軸足の使い方、大切さ、その効果などなどでした。

 

以上

 

 

 

 


バッティングのタイミングの取り方と練習

 

ピッチャーの投球動作に、自分のバッティング動作を連動(シンクロ)させよう!
このシンクロこそがどんなタイプのピッチャーにも対応するコツです。

 

ピッチャーの投球動作にシンクロさせて、スイングする動作をするには
ピッチャーの体が沈んで、腕が後ろにまわった瞬間に、バットをトップの位置にスタンバイし
振り下ろすだけの状態にします。

 

なぜなら、ピッチャーはこの瞬間から動作に変化をつけずらいからです。
足を上げた時点では、ゆっくりあげたり、ゆっくりおろしたりできますが
このタイミングからは球種での緩急はあるものの、投球動作での変化は
できにくいのです。

 

さて練習ですが、バッティング練習で上記のことをやってみましょう。
ピッチャーには同じフォームで同じスピードのストレートを投げてもらいます。

 

このシンクロ練習のポイントは体から力を抜くことです。
体に力がはいていると柔軟な動きはできません。

 

そうそうある西武の四番打者がこういってました。
‘バットは傘をもつ感覚です’
説明はいりませんよね。

 

ピッチャーの投球動作にシンクロさせながら、トップを意識してください。
ピッチャーが腕を後ろにふり、体が沈む瞬間にトップへ!
さあ、こい!といわんばかりの体制をつくり、あとは振るだけ。
力を入れるのは振る瞬間だけでよ。

 

これでバットとボールのタイミングをあわせる練習を繰り返してください。

 

さて改めてこのタイミングについて語ります。、
バッティングで一番大切なタイミングの取り方だと思います。
野球のバッティングで一番だ大事なことはずばりタイミングです。
ピッチャーはボールに緩急をつけ、ときにはフォームを変則にしてバッターのタイミングをはずしにかかります。

 

投球パターンを読むということもありますが
あまり山をかけても確率がどうなのかと思います。

 

それよりも基本はストレートのタイミングでまちながら、変化球へも対応するというのが
確率の高い方法です。

 

ピッチャーもストライクをとって追い込みたいわけですから
コントロールしやすいストレートがおおくなりがちです。

 

それだけ変化球でストライクをとりにくるのは難しいということです。
バッターもきわどい変化球においこまれてもいないのに手をだしませんよね。
カウントが追い込まれていれば別ですが。

 

よって繰り返しますが野球のバッティングはストレートをいかに確率よくヒットするか
ということになります。

 

ストレートのタイミングをはかるためにベンチでしっかり観察しておきましょう。
足をあげてから、‘1’‘2’‘3’など規則性があるものです。

 

それを頭に入れてイメージ素振りをしてください。
あとは実践あるのみ。

 

 

実際にバッターボックスでバットを振ってみると
ボールが伸びてきてすこしタイミングを早くしなくちゃいけないこともあります。

 

それと意外にやっかいなのは
ボールがおじぎしているしている場合です。
まぁピッチャーは全力で投げているんですが、意識しているのかそうでないのか
思いのほかボールがこない・・・。

 

草野球ではありがちです。
下手に低めに手をだすと、内野ゴロに打ち取られて
がっくりです。

 

そのため、バッターボックスにはいったら、タイミングを修正してください。
修正するためにはバットを振らないとわかりません。
ですからどんどん振っていきましょう。

 

なにもその打席で打つ必要はありません。
あと2、3打席にあるチャンスで1本ぶちかませばいいわけです。


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